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Mon cahier Méditation

mon cahier m?ditation
  • ISBN : 2263149554
  • Total de Pages : 96 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 5 Janvier 2017
  • Auteur : Christiane BEAUGÉ
  • Éditeur : Solar
  • Nom de Fichier : mon-cahier-m?ditation

Mon cahier Méditation est écrit par Christiane BEAUGÉavec un total de 96 pages et publié par Solar le January 5, 2017.

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Mon cahier Yoga méditation

mon cahier yoga m?ditation
  • ISBN : 2263148051
  • Total de Pages : 80 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 5 Janvier 2017
  • Auteur : Agathe THINE
  • Éditeur : Solar
  • Nom de Fichier : mon-cahier-yoga-m?ditation

Mon cahier Yoga méditation est écrit par Agathe THINEavec un total de 80 pages et publié par Solar le January 5, 2017.

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Mon cahier Beach body

mon cahier beach body
  • ISBN : 2263150196
  • Total de Pages : 96 pages
  • Date de Sortie : Mercredi 3 Mai 2017
  • Auteur : SISSY
  • Éditeur : Solar
  • Nom de Fichier : mon-cahier-beach-body

Mon cahier Beach body est écrit par SISSYavec un total de 96 pages et publié par Solar le May 3, 2017.

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Mon cahier Méditation

mon cahier m?ditation
  • ISBN : 2263071989
  • Total de Pages : 96 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 12 Mai 2016
  • Auteur : Christiane BEAUGÉ
  • Éditeur : Solar
  • Nom de Fichier : mon-cahier-m?ditation

Mon cahier Méditation est écrit par Christiane BEAUGÉavec un total de 96 pages et publié par Solar le May 12, 2016.

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Mon cahier Méditation

mon cahier m?ditation
  • ISBN :
  • Total de Pages : 96 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 5 Janvier 2017
  • Auteur : Christiane BEAUGÉ
  • Éditeur : Solar
  • Nom de Fichier : mon-cahier-m?ditation

Mon cahier Méditation est écrit par Christiane BEAUGÉavec un total de 96 pages et publié par Solar le January 5, 2017.

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La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.

Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie !




Au programme :


- Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond.


- Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit.


- Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser.


- Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !

Mon cahier Yoga méditation

mon cahier yoga m?ditation
  • ISBN :
  • Total de Pages : 80 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 29 Juin 2017
  • Auteur : Agathe THINE
  • Éditeur : Solar
  • Nom de Fichier : mon-cahier-yoga-m?ditation

Mon cahier Yoga méditation est écrit par Agathe THINEavec un total de 80 pages et publié par Solar le June 29, 2017.

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Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.



Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !




Au programme :

- Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.

- Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.

- Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.

- Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).

- Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !




Mon cahier récréatif Méditation: Des activités simples et ludiques pour aider votre enfant à se concentrer, se calmer et gérer ses émotions. A partir de 6 ans.

mon cahier r?cr?atif m?ditation des activit?s simples et ludiques pour aider votre enfant ? se concentrer se calmer et g?rer ses ?motions a partir de 6 ans
  • ISBN : 2212560699
  • Total de Pages : 64 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 8 Octobre 2015
  • Auteur : Thomas Tessier
  • Éditeur : Editions d'Organisation
  • Nom de Fichier : mon-cahier-r?cr?atif-m?ditation-des-activit?s-simples-et-ludiques-pour-aider-votre-enfant-?-se-concentrer-se-calmer-et-g?rer-ses-?motions-a-partir-de-6-ans

Mon cahier récréatif Méditation: Des activités simples et ludiques pour aider votre enfant à se concentrer, se calmer et gérer ses émotions. A partir de 6 ans. est écrit par Thomas Tessieravec un total de 64 pages et publié par Editions d'Organisation.

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Mon cahier Anti-stress

mon cahier anti stress
  • ISBN : 2263068856
  • Total de Pages : 80 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 27 Août 2015
  • Auteur : Sylvia ANDRÉ
  • Éditeur : Solar
  • Nom de Fichier : mon-cahier-anti-stress

Mon cahier Anti-stress est écrit par Sylvia ANDRÉavec un total de 80 pages et publié par Solar le August 27, 2015.

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Mon cahier de sérénité - Méditation

mon cahier de s?r?nit? m?ditation
  • ISBN : 2266267876
  • Total de Pages : 96 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 21 Avril 2016
  • Auteur : COLLECTIF
  • Éditeur : Pocket
  • Nom de Fichier : mon-cahier-de-s?r?nit?-m?ditation

Mon cahier de sérénité - Méditation est écrit par COLLECTIFavec un total de 96 pages et publié par Pocket le April 21, 2016.

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Mon cahier Beach body

mon cahier beach body
  • ISBN :
  • Total de Pages : 96 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 29 Juin 2017
  • Auteur : SISSY
  • Éditeur : Solar
  • Nom de Fichier : mon-cahier-beach-body

Mon cahier Beach body est écrit par SISSYavec un total de 96 pages et publié par Solar le June 29, 2017.

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Sissy Mua, sa méthode, son programme, son parcours. L'icône youtube du fitness français livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athlète dans un livre photo à l'esthétique sport, léchée, dark.

Qu'est-ce qui destinait Sissy à devenir la fitness influencer aux 500 000 abonnés youtube, celle qui gagne mille followers par jour sur instagram ?

Aux débuts des youtubeuses, à l'époque où les filles, dans leur chambre, bidouillent des vidéos beauté, elle tourne des programmes entiers de fitness en temps réel. Si elle a toujours fait du sport, le véritable déclic se produit au Brésil, pays du bumbum, des bomba latina, du culte du corps sain et athlétique. La révélation ? Le fitness est un mode de vie. Plus qu'un sport couplé à une nutrition, c'est la conception d'une vie saine, une méthode de bien-être globale. Alors qu'en France le fitness est encore assimilé à Véronique et Davina, et la salle de musculation réservée aux culturistes, Sissy décomplexe les fitgirls. Avec son corps fit, sain et sexy, elle ouvre la tendance. Autour d'elle se rassemblent les sportives comme les débutantes, et sa popularité explose. Aujourd'hui courtisée par les grandes marques, personnage public suivi 24h/24h sur tous les réseaux sociaux, elle dispense l'image d'une fille au mental d'acier dans un corps d'athlète, d'une success girl forte et persévérante que rien n'arrête.

La méthode d'une icône autodidacte, qui prône que rien n'est impossible et que chacun peut devenir un héros.




• La success story de Sissy, un exemple de force mentale. Le fitness est une discipline et un mode de vie qui ont sculpté son corps comme son esprit : " Tout le monde peut avoir mon corps. "


• La méthode de Sissy : les 10 règles d'or à suivre quand on fait du fitness, pour commencer et garder la motivation, pour progresser rapidement et pour atteindre ses objectifs, les erreurs à ne pas commettre... avec les anecdotes et les conseils d'une fitgirl. Et les10 règles d'or de la nutrition pour le fitness, pour bien nourrir son corps, le booster et lui apporter du bien-être.


• 3 programmes (du fitness débutant à la musculation en salle), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Objectif minceur, galbe ou musculation.