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La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous

la bible du running le guide scientifique et pratique pour tous
  • ISBN : 2851809253
  • Total de Pages : 736 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 0 September 18, 2015
  • Auteur : Sordello Jerome
  • Éditeur : AMPHORA
  • Nom de Fichier : la-bible-du-running-le-guide-scientifique-et-pratique-pour-tous

La bible du running - le Guide Scientifique et Pratique pour Tous est écrit par Sordello Jeromeavec un total de 736 pages et publié par AMPHORA le September 18, 2015.

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Jérôme SORDELLO s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

La Bible du running: Le guide scientifique et pratique pour tous

la bible du running le guide scientifique et pratique pour tous
  • ISBN :
  • Total de Pages : 736 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 0 December 1, 2016
  • Auteur : Jérôme Sordello
  • Éditeur : Amphora
  • Nom de Fichier : la-bible-du-running-le-guide-scientifique-et-pratique-pour-tous

La Bible du running: Le guide scientifique et pratique pour tous est écrit par Jérôme Sordelloavec un total de 736 pages et publié par Amphora le December 1, 2016.

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Jérôme SORDELLO s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d’optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d’entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l’entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression ! Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.