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La prépa physique Judo - Nouvelle édition

la pr?pa physique judo nouvelle ?dition
  • ISBN :
  • Total de Pages : 268 pages
  • Date de Sortie : Lundi 12 Mars 2018
  • Auteur : Aurélien Broussal
  • Éditeur : 4 Trainer Editions
  • Nom de Fichier : la-pr?pa-physique-judo-nouvelle-?dition

La prépa physique Judo - Nouvelle édition est écrit par Aurélien Broussalavec un total de 268 pages et publié par 4 Trainer Editions le March 12, 2018.

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Découvrez l'ouvrage de référence dans le monde du judo et des sports de combat écrit par Aurélien BROUSSAL DERVAL, le spécialiste du genre avec la participation d'athlètes de niveau mondial. La nouvelle édition de la "Prépa physique Judo" est un ouvrage accessible au pratiquant débutant comme au ceinture noire confirmé qui fait appel de nombreuses situations rencontrées à l'entraînement Des réponses claires aux problématiques spécifiques à cette discipline pour le renforcement du haut et du bas du corps, une meilleure maîtrise de l'équilibre, acquérir davantage de force dans les saisies et de puissance pour projeter, sans oublier le travail de gainage spécifique à intégrer à l'entraînement en judogi. La richesse du judo ne s'exprime pas uniquement techniquement et culturellement. Aussi, quel que soit son âge, ses objectifs ou son niveau, le judoka en quête de progrès ne saurait faire l'économie d'une préparation physique tant préventive que performante, grâce notamment à des exercices qui doivent être spécifiques, voire intégrés à la pratique. Renforcement musculaire spécifique : Squat, avec ou sans haltères, renforcement du kumikata (saisie), gainage, travail avec élastique... Planification : Tests, cycles de récupération et de reprise, travail en altitude, affûtage... Endurance spécifique : Course, appareils cardio, step, circuits PMA, lactiques, endurance de puissance, uchi-komi... Prévention et récupération : Les différents types d'échauffements, protéger ses adducteurs et ses genoux, le stretching...

Le judo

le judo
  • ISBN : 2745963376
  • Total de Pages : 32 pages
  • Date de Sortie : Mercredi 4 Septembre 2013
  • Auteur : Stéphanie Ledu
  • Éditeur : Editions Milan
  • Nom de Fichier : le-judo

Le judo est écrit par Stéphanie Leduavec un total de 32 pages et publié par Editions Milan le September 4, 2013.

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Judo pour nous : ceinture orange, ceinture verte

judo pour nous ceinture orange ceinture verte
  • ISBN : 2846173419
  • Total de Pages : 48 pages
  • Date de Sortie : Lundi 10 Novembre 2014
  • Auteur : Claude Fradet
  • Éditeur : Budo Editions
  • Nom de Fichier : judo-pour-nous-ceinture-orange-ceinture-verte

Judo pour nous : ceinture orange, ceinture verte est écrit par Claude Fradetavec un total de 48 pages et publié par Budo Editions.

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Judo pour nous : ceinture blanche, ceinture jaune

judo pour nous ceinture blanche ceinture jaune
  • ISBN : 2846173400
  • Total de Pages : 48 pages
  • Date de Sortie : Lundi 10 Novembre 2014
  • Auteur : Claude Fradet
  • Éditeur : Budo Editions
  • Nom de Fichier : judo-pour-nous-ceinture-blanche-ceinture-jaune

Judo pour nous : ceinture blanche, ceinture jaune est écrit par Claude Fradetavec un total de 48 pages et publié par Budo Editions.

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Le judo pour les nuls

le judo pour les nuls
  • ISBN : 2754088202
  • Total de Pages : pages
  • Date de Sortie : Jeudi 14 Juin 2018
  • Auteur : Julie Decosse
  • Éditeur : Editions First
  • Nom de Fichier : le-judo-pour-les-nuls

Le judo pour les nuls est écrit par Julie Decosse et publié par Editions First le June 14, 2018.

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Le judo - Questions/Réponses - doc dès 5 ans (29)

le judo questions r?ponses doc d?s 5 ans 29
  • ISBN : 2092564226
  • Total de Pages : 32 pages
  • Date de Sortie : Lundi 25 Janvier 2016
  • Auteur : Jean-Michel Billioud
  • Éditeur : Nathan
  • Nom de Fichier : le-judo-questions-r?ponses-doc-d?s-5-ans-29

Le judo - Questions/Réponses - doc dès 5 ans (29) est écrit par Jean-Michel Billioudavec un total de 32 pages et publié par Nathan le January 25, 2016.

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Techniques de Judo - De la Ceinture Blanche a la Ceinture Noire

techniques de judo de la ceinture blanche a la ceinture noire
  • ISBN : 2851809830
  • Total de Pages : 144 pages
  • Date de Sortie : Vendredi 25 Août 2017
  • Auteur : Frederic Demontfaucon
  • Éditeur : AMPHORA
  • Nom de Fichier : techniques-de-judo-de-la-ceinture-blanche-a-la-ceinture-noire

Techniques de Judo - De la Ceinture Blanche a la Ceinture Noire est écrit par Frederic Demontfauconavec un total de 144 pages et publié par AMPHORA.

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Déjà adopté par plus de 25 000 judokas, « Le grand livre des techniques de judo » est devenu un véritable guide de référence. Nous vous le proposons aujourdâ hui dans un format plus pratique. Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de judo avec lâ aide de champions et techniciens reconnus. Pour chaque technique, vous apprécierez : â e la description détaillée et lâ analyse des différents points clés ; â e les conseils techniques et tactiques exclusifs de Frédéric Demontfaucon ; â e les photos explicatives réalisées par des judokas de niveau international, membres des équipes de France. Ce livre, complet et accessible, vous suivra durant votre apprentissage, quels que soient votre niveau et votre expérience.

J'apprends le judo

j apprends le judo
  • ISBN : 2745992295
  • Total de Pages : 40 pages
  • Date de Sortie : Mercredi 30 Août 2017
  • Auteur : Jérémy Rouche
  • Éditeur : Editions Milan
  • Nom de Fichier : j-apprends-le-judo

J'apprends le judo est écrit par Jérémy Roucheavec un total de 40 pages et publié par Editions Milan le August 30, 2017.

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Le Judo

le judo
  • ISBN : 2215088958
  • Total de Pages : 26 pages
  • Date de Sortie : Jeudi 10 Septembre 2009
  • Auteur : Sylvie Deraime
  • Éditeur : Fleurus
  • Nom de Fichier : le-judo

Le Judo est écrit par Sylvie Deraimeavec un total de 26 pages et publié par Fleurus le September 10, 2009.

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Le Judo

Judo Kodokan : La Bible du Judo

judo kodokan la bible du judo
  • ISBN : 2846173109
  • Total de Pages : 262 pages
  • Date de Sortie : Vendredi 26 Avril 2013
  • Auteur : Jigoro Kano
  • Éditeur : Budo Editions
  • Nom de Fichier : judo-kodokan-la-bible-du-judo

Judo Kodokan : La Bible du Judo est écrit par Jigoro Kanoavec un total de 262 pages et publié par Budo Editions.

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De nombreux livres ont été édités sur le judo, mais aucun ne va puiser aux origines de l'art la pureté pour réunir le tout en une véritable encyclopédie de cet art. Judo Kodokan, écrit pricipal de son fondateur, Jigoro Kano, élaboré avec l'assistance des plus grands maîtres du Kodokan (6,7 8, 9 et même 10e dan !), édité à l'occasion des cent ans du dojo du Kodokan au Japon, est à la fois la bible et l'encyclopédie du judo. Tous les aspects du judo sont évoqués dans cet ouvrage. Les conditions matérielles de la pratique, l'histoire du fondateur et de son art, les techniques et leurs principes et la philosophie elle-même du judo y trouvent leur place. L'enseignement qu'il contient est universel et tous trouveront en ce livre une base et une référence de travail.